Vitamin A berperan dalam menjaga fungsi retina dan membantu mata beradaptasi dalam kondisi cahaya rendah. Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli, serta buah berwarna oranye seperti wortel dan labu kaya akan vitamin A. Konsumsi rutin vitamin A membantu mencegah gangguan penglihatan, menjaga kelembapan mata, dan mendukung kesehatan kornea. Selain itu, vitamin A berperan dalam […]
Kategori: Vitamin A dari Sayuran dan Buah Berwarna Cerah
Kategori ini membahas pentingnya vitamin A untuk menjaga penglihatan, kesehatan retina, dan mencegah mata kering.