Asam lemak omega-3, terutama DHA, membantu menjaga kelembapan mata, memperkuat retina, dan melindungi mata dari kerusakan akibat penuaan. Sumber alami omega-3 terdapat pada ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel, serta biji chia dan kenari. Kombinasi omega-3 dengan konsumsi vitamin A, C, dan E mendukung kesehatan mata secara menyeluruh, meningkatkan fokus, dan menjaga ketajaman penglihatan. […]
Kategori: Omega-3 dan Lemak Sehat
Kategori ini menekankan peran omega-3 dan lemak sehat dalam menjaga kesehatan retina dan mengurangi risiko degenerasi makula.