Buah beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry, serta sayuran berwarna cerah seperti paprika dan tomat kaya akan antioksidan seperti vitamin C, E, dan flavonoid. Antioksidan melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu mencegah degenerasi makula dan katarak. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan setiap hari mendukung sirkulasi darah ke mata, memperbaiki fungsi saraf optik, dan […]
Kategori: Antioksidan dari Buah dan Sayuran
Kategori ini menekankan pentingnya antioksidan untuk melindungi mata dari radikal bebas dan stres oksidatif.